Epoh.Life（エポ・ライフ）の思い

気分の波をコントロールし、社会の一員として生きがいを感じながら働き続ける。

そのためにできる最大限のサポート。

それがエポが目指すサービスです。

エポのサービスに込められたものは、サポート側としての思いにとどまりません。

気分障害を寛解した者もおり、その体験・回復への思いも込められています。

​

職業スキルや経験、コミュニケーション能力は大切です。

でも、気分不調からのリカバリーはその土台をなします。

土台なしでは再発したり、悪化したり、長く働き続けることは難しい。
そして知識で終わらずにスキルを得て、習慣まで高めることが大切。
 

スキルを得ることは資格取得と似ています。

リカバリースキルもまた自ら求めて学び続けて獲得できます。

でもスキル取得がゴールとは限りません。

スキルが現実場面で効果がないと感じることもあります。

そこで諦めずに学び続けると、よい習慣が身についていたりします。

よい習慣を得た後に目指せる先もあるはず。

心が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。

人格が変われば運命が変わる。
​古い著名な名言ですが信じてみませんか。

習慣が変わった先にひらける運命に向けて。

これまで頂いたたくさんの方のサポートに感謝を込めて

エポがサポートします。​
 

WRAP

~元気回復行動プラン～

​私の取扱説明書

当事者により作られたリカバリー法です。

経験を共有し、学びあいを大切にします。

そして希望を持ち、元気でいるための、

「私の取扱説明書」を作ります。

ストレスコントロールは誰にとっても大切。

障害のあるなしに関らず活用できます。
 

WRAPは話しやすい安心安全の場が大切。
それも参加者みんなで作ります。

ファシリテーターがお手伝いします。

リカバリー法の獲得だけでなく、職場のコミュニケーションの練習にもなります。

​

Epoh.Lifeでは、イベントとしても開催。

WRAPのエッセンスを感じて頂けます。

​イベント欄の日程をご覧の上、
お申し込みください。

セルフモニタリングシート

データで自己分析

日々の気分・体調の波を記録できる、

日記みたいなEpoh.Life独自のシートです。​​

認知行動療法の活動記録表を
ヒントに作りました。

習慣化のため、極力簡単に記録。

​慣れれば10分とかかりません。

グラフで調子の波が一目でわかります。
例えば受診の際に活用すると、
上手に伝える役に立つかもしれません。

​活動記録を復職後も続けて再発をコントロールしている方もおられます。

​

「今の不調は5日前の出来事の影響かも」

中長期の波に気づくこともあるでしょう。

「○○をやると回復できるんだ」

気分が上がる○○を見つけたら、

​それがご自身だけのリカバリー法です。

個別サポート

当事者経験があるスタッフも在籍

気分障害から回復したスタッフの経験・
WRAP・セルフモニタリングシート・

認知行動療法、色々ご提供いたします。

​

でも本当に有効なリカバリー方法は

お一人お一人、異なります。

ご自身が見つけられるようサポートします。

​

スタッフが感じたこと、他の方を

大切にするためのルール・マナー。

​それらはお伝えさせて頂きます。

ただ、価値観の押付けにならない
よう気を付けてまいります。

最後はご自身がお決め頂けるために。

Epo.Lifeは、サポーターであることを
大切にします。

社会生活に向けた訓練

■WRAP（私の取扱説明書）
■SST（問題解決技能訓練）
■認知行動療法　等
他のメンバーさんと接する時間を作ります。無理せず見ているだけでも大丈夫。スタッフがフォローします。

​◆　アクセス　◆

​JR総武線「船橋駅」より徒歩10分

京成電鉄「京成船橋駅」より徒歩8分

京成電鉄「大神宮下駅」より徒歩7分

​

​本町4丁目交差点から徒歩1分

​　Epoh.Life